近视患者可多吃富含维生素A、C、叶黄素、玉米黄质、锌、花青素的食物，以保护眼睛、减缓近视进展。
1.富含维生素A的食物
维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，缺乏维生素A会导致夜盲症和视力减退。维生素A最好的来源是动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳制品等，胡萝卜、南瓜、菠菜、芒果等蔬菜和水果中所含的胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A。
2.富含维生素C的食物
维生素C可以减弱光线对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果，如青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、猕猴桃、山楂、柑橘等。
3.富含叶黄素和玉米黄质的食物
叶黄素和玉米黄质是眼睛黄斑区的主要色素，它们可以吸收蓝光和紫外线，保护视网膜免受氧化损伤。叶黄素和玉米黄质的主要来源是绿叶蔬菜，如菠菜、莴苣、西兰花、南瓜、玉米等，以及蛋黄、芒果、橙子等黄色水果。
4.富含锌的食物
锌是人体内许多酶的组成成分，缺锌会影响维生素A的运转和正常代谢。锌的主要来源是贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏等。
5.富含花青素的食物
花青素具有抗氧化、抗炎、抗过敏等功效，能够改善眼睛的血液循环，提高视神经的敏感度。花青素的主要来源是蓝莓、黑莓、樱桃、紫薯、黑米等紫色或黑色的食物。
总之，近视患者应该保持均衡的饮食，多吃富含维生素、矿物质、叶黄素、花青素等营养成分的食物，少吃甜食和油炸食品，避免吸烟和饮酒，这样有助于保护眼睛，减缓近视的进展。
