牙龈发炎肿痛可通过保持口腔清洁、定期洗牙、使用药物、调整饮食、避免刺激等方法缓解。
1.保持口腔清洁
使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙,每天早晚各一次。使用牙线、漱口水等辅助清洁工具,清除牙缝中的食物残渣和细菌。
2.定期洗牙
定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑,预防牙龈发炎肿痛。
3.使用药物治疗
可以使用一些口腔药物来缓解牙龈发炎肿痛,如含漱剂、口腔喷雾剂等。如果疼痛严重,可以口服止痛药。
4.调整饮食
避免食用辛辣、刺激性食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持口腔湿润。
5.避免刺激
避免吸烟、饮酒等刺激口腔的行为,减少对牙龈的刺激。
如果牙龈发炎肿痛严重,或者持续时间较长,建议及时就医。医生可能会进行口腔检查,确定病因,并给予相应的治疗。