膝盖一回弯就疼。
1.半月板损伤
半月板是膝关节内的重要结构，起到缓冲和稳定的作用。当半月板受到外力冲击或慢性磨损时，可能出现撕裂等损伤，导致膝盖回弯时疼痛。这通常会伴有弹响、卡顿等症状。在活动中突然的扭转动作或过度负重等都可能引发半月板损伤。
2.韧带损伤
膝关节周围有许多韧带，如前交叉韧带、后交叉韧带等，它们对于维持膝关节的稳定性至关重要。剧烈运动、外伤等可能导致韧带拉伤或断裂，引起膝盖回弯疼痛，同时可能出现关节不稳、肿胀等表现。
3.骨关节炎
多见于中老年人，由于关节软骨的退变、磨损，导致关节间隙变窄、骨质增生等。这种情况下，膝盖活动时会因软骨不光滑、摩擦增加而出现疼痛，尤其在回弯等动作时更为明显，同时可能伴有僵硬、活动受限等症状。
4.滑膜炎
滑膜受到刺激产生炎症，可导致滑膜增生、渗出增加，引起膝关节肿胀、疼痛。过度运动、感染、自身免疫性疾病等都可能诱发滑膜炎，在膝盖回弯时会因滑膜受到挤压而加重疼痛。
5.髌骨软化症
髌骨软骨面出现软化、退变，在膝关节屈伸活动时，特别是上下楼梯、下蹲等动作时，会出现疼痛、打软腿等症状。常见于运动员、经常爬山的人群等。
当出现膝盖回弯就疼的情况时，应注意休息，避免过度活动加重损伤。可适当进行冷敷以减轻疼痛和肿胀。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如关节卡顿、肿胀明显、活动严重受限等，应及时就医，进行详细的检查，如磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。同时，在日常生活中要注意保护膝关节，避免过度负重、长时间蹲跪等不良姿势，适当进行膝关节周围肌肉的锻炼，以增强关节的稳定性。
