风寒感冒推拿手法一般包括开天门、推坎宫、揉太阳、揉风池、清肺经、推三关等。
1.开天门
用两手拇指交替从两眉中间推至前发际线,具有疏风解表、开窍醒脑的作用。
2.推坎宫
用两拇指自眉头向眉梢分推,适用于风寒感冒引起的头痛、恶寒等症状。
3.揉太阳
用中指指端揉太阳穴,可缓解风寒感冒引起的头痛、头晕等症状。
4.揉风池
用拇指或中指按揉风池穴,有助于发散风寒、缓解头痛。
5.清肺经
从无名指指根推向指尖,有助于宣肺清热,适用于风寒感冒伴有咳嗽、咽痛等症状。
6.推三关
用拇指桡侧或食、中指指腹自腕横纹推向肘横纹,具有温阳散寒、发汗解表的功效。
建议在专业推拿师或医生指导下进行推拿,以确保安全有效。推拿时力度应适中,既不过重也不过轻,以局部产生酸胀感为宜。推拿过程中及推拿后应注意保暖,避免再次受寒加重病情。推拿后应密切观察身体反应,如有不适应及时就医。