女人气血不足可多吃红枣、桂圆、猪肝、阿胶、黑芝麻等食物，这些食物有一定补气血作用，但不能代替药物治疗，气血不足严重者应及时就医。
1.红枣
红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。红枣中含有丰富的铁、钙等矿物质和维生素，能促进造血功能，预防贫血。女人可以将红枣泡茶、煮粥或煲汤食用。
2.桂圆
桂圆性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功效。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能提高热能、补充营养，促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。女人可以将桂圆肉与鸡蛋同煮后食用，也可以用桂圆肉泡茶喝。
3.猪肝
猪肝性温，味甘苦，具有补肝明目、养血的功效。猪肝中含有丰富的铁、蛋白质、维生素等物质，能调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。女人可以将猪肝炒着吃或煮着吃。
4.阿胶
阿胶性甘平，具有补血止血、滋阴润肺的功效。阿胶中含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，能促进红细胞的生成和提高血红蛋白的含量，从而达到补血的效果。女人可以将阿胶烊化后冲服或与其他补血药物配伍使用。
5.黑芝麻
黑芝麻性甘平，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的功效。黑芝麻中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、钙等物质，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能预防各种皮肤炎症。女人可以将黑芝麻炒熟后磨成粉，每天早晚各冲服一汤匙。
需要注意的是，以上食物虽然具有一定的补气血作用，但不能代替药物治疗。如果女人有严重的气血不足症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女人在食用这些食物时，也应注意适量，避免过量食用引起身体不适。
