月经总排不干净是一种常见的妇科问题，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种良性肿瘤，可能导致月经不规律、出血过多或月经持续时间过长。如果怀疑有子宫内膜息肉，医生可能会建议进行超声检查或宫腔镜检查，以确诊并进行治疗。
2.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，可能导致月经出血量增多、经期延长等症状。治疗方法取决于肌瘤的大小、位置和症状的严重程度，可能包括药物治疗、手术治疗或子宫动脉栓塞等。
3.子宫内膜增生：子宫内膜增生是一种子宫内膜过度生长的情况，可能与激素失衡有关。医生可能会通过刮宫术或激素治疗来调整子宫内膜的生长，以恢复正常的月经周期。
4.排卵障碍：排卵障碍可能导致月经不规律或闭经。医生可能会进行激素检查，以确定是否存在排卵问题，并根据具体情况进行治疗，如促排卵治疗。
5.其他因素：其他可能导致月经不规律的原因包括内分泌失调、子宫内膜异位症、慢性疾病（如贫血、甲状腺问题）等。
如果你的月经问题持续存在或伴有其他症状，如严重的腹痛、大量血块、贫血等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体的原因并制定合适的治疗方案。
在治疗期间，你可以采取以下措施来缓解症状：
1.注意休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
2.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，避免食用辛辣、刺激性食物和含咖啡因的饮料。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
4.心理调适：月经问题可能会对情绪产生影响，尝试通过放松技巧（如冥想、深呼吸、瑜伽）或寻求心理支持来缓解压力和焦虑。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。在接受治疗期间，遵循医生的建议，并按时进行复诊，以确保问题得到妥善解决。此外，如果你的月经问题是由其他潜在的健康问题引起的，及时治疗这些问题对于改善月经情况也是至关重要的。
