维生素d和d3的区别

汤臣倍健钙维生素D、维生素K软胶囊，主要作用就是给身体补充钙元素。因为钙是人体中不可缺少的元素，如果儿童坚持吃可以促进骨骼和牙齿的发育，同时也能够预防骨质疏松、骨质稀疏等疾病。儿童平时不要挑食，饮食尽量多样化，达到营养均衡的效果；要多吃水果蔬菜，同时也要锻炼

维生素AD剂一般建议吃到孩子两岁左右。在早期，维生素A和D能够从母乳中获得。相对剂量不足，通过滴剂的形式来补充。随着孩子的发育，两岁以后可以通过膳食来进行补充。所以，两岁左右就不需要通过药物来进行补充了，而是通过食物补充。

维生素B1的作用有：一、能够调节机体的能量代谢。二、能够维持神经和肌肉的正常功能。对于神经系统的正常传导、肌肉的正常收缩都离不开维生素B1的调节。三、能够促进胃肠道的蠕动和增加食欲。对于食欲不振、消化不良有很好的纠正作用。

维生素B2的作用是可以促进生育合细胞再生，帮助消除口腔炎症，缓解视觉疲劳。成人每日摄取量为1.2到1.5毫克。如果维生素B2缺乏，可表现为精神倦怠、失眠、多梦、口干、口臭，甚至经常头痛等症状。如果维生素B2过量，可能会引起皮肤瘙痒、麻痹、灼热感、刺痛等。

维生素B2主要是在于能够促进细胞再生，能够促进皮肤愈合，对于妇科疾病方面没有特别大的意义和作用。如果女性有妇科疾病方面问题，最好还是要及时去医院进行一个系统检查，在医生建议下使用对应的药物进行对症治疗。平时尽量清淡饮食，少吃一些生冷刺激东西，同时要注意个人卫

维生素B6在临床上，可以用于痤疮治疗。这种药物是维生素类的常见的种类，如果通过口服治疗，可以在一定的程度上，控制痤疮患者的皮脂溢出，所以在间接上也能够控制痤疮的发展。也可以使用外用药制剂，比如可以外涂维生素B6软膏，这样在一定的程度上能够缓解痤疮的炎症反应和面

食补来补充维生素D是非常慢的或者效果很差。通常建议多晒太阳来补充维生素D，晒太阳有助于促进皮下维生素D的合成，所以对于骨量低下或者骨质疏松易患的人群要注意多晒太阳，而且还要注意多补充钙剂。钙的补充，可以通过多以牛奶，必要的时候口服碳酸钙等，这些方式来补充维生

有很多孩子都会有挑食、厌食的坏毛病。如果由于饮食不均衡，所以经常会引起维生素C的缺乏。如果孩子缺乏维生素C，可能会出现烦躁不安或者是消化不良以及生长迟缓等症状。如果长期没有得到改善，还有可能会引起坏血病的发生。建议多给孩子吃些新鲜的水果，能够补充维生素C。

失眠可以吃维生素b1，在临床中医生常用谷维素、维生素b1，调节由于植物神经功能不稳定导致的失眠，这部分人群多见于更年期的妇女，由于植物神经紊乱而失眠。失眠主要的原因与精神紧张，植物神经功能不稳定有关系，维生素b1，具有营养周围神经的作用，可以辅助治疗失眠。

维生素B6可以用于失眠的治疗，但是只能用于辅助治疗的一种手段。维生素B6是一种营养神经的药物在临床上主要适用于各种神经功能障碍的患者，比如常见的有末梢神经炎面神经炎，格林巴利综合症等。此外，对于长期饮酒导致的肢体麻木等症状也有一定的缓解作用。如果出现了失眠的情