减肥吃的食谱有哪些

对于反流性食管炎的人来说，建议避免进食油腻、难消化食物以及过多甜食。早餐可以吃一些清淡食物，像一些米粥、小米粥、大米粥，还可以进食牛奶、鸡蛋、馒头等容易消化，且营养丰富的食物。中午可以吃一些新鲜的蔬菜以及水果，配合一些鸡汤、鱼汤。晚上尽量吃的清淡一些，吃到

适合大姨妈期间的食谱，应该以清淡易消化，避免油腻生冷冰类制品及刺激性食品。没有其他特殊的要求，正常饮食即可。可以多吃些补血补铁的食品，如肉，蛋，鱼，牛奶，猪肝，猪血，红枣，桂圆，菠菜，胡萝卜等多种维生素蔬菜和水果。同时，积极注意适当的休息，保证充足的睡眠，

对于肠梗阻保守治疗后，食谱还是比较重要。第一、吃些VC含量高的或者纤维含量高的食物，包括吃芹菜、油菜等。第二、可以吃些粗粮。包括黑米粥、小米粥。所以还是要注意还不建议吃些产气多的食物，以免加重病情。同时还需密切观察情况，必要时需要手术干预。

四到六岁孩子正在生长发育的阶段，给孩子准备食物的时候一定要营养均衡。可以给孩子吃些乳制品，鱼肉，蛋类或者是新鲜的蔬菜和水果。尤其是富含蛋白质高的食物，也要给孩子吃。但是因为孩子还小，所以一次性吃不了太多的食物，所以可以给孩子少食多餐。同时也不要让孩子吃太多

胃切除手术以后的饮食目前在临床上基本的要求是避免过于油腻，辛辣刺激性的以及干硬难以消化的食物；主张清淡饮食、低脂肪高蛋白的高纤维素食物。所以目前在临床上，没有特别的所谓的食谱大全，各种时令的新鲜蔬菜，包括各种容易消化的鱼虾等高蛋白食物以及鸡蛋禽类。主要是避

由于母乳营养价值成分的丢失，且不能帮助宝宝生长发育需求，部分宝宝可能一岁时就已经断奶。一岁的宝宝食谱主要为早餐，多吃些含蛋白质丰富的食物，常见的如鸡蛋，牛奶等，也可给宝宝些丰富的蔬菜肉饼汤、蛋糕。晚上可以吃些流质的食物，像稀米粥、蔬菜粥，尽量不要增加宝宝的

母乳的分泌量随着月龄的增长，越来越不能满足婴儿生长需求，而且小儿体内储备铁已消耗完，这时需要添加辅食。如果未给予添加辅食，容易导致缺血性贫血。一般建议四到六个月之后，开始添加辅食。辅食的添加应遵循由稀到稠，由少到多，由单一到多种等原则。对于婴儿六到四月食谱

七到12岁的孩子正处在生长发育的阶段，这个阶段孩子生长的速度可能会相对来说比较快，所以说补钙是十分重要的。可以给孩子多吃些黑大豆，鸡蛋，牛奶，菠菜，沙丁鱼等富含蛋白质以及钙的食物。在生长发育比较快的阶段时，家长一定要给孩子足够的营养，这样才能够促进长高。

肠胃炎患者一日三餐应该要吃含水分比较多的新鲜的食物，要避免吃辛辣刺激性的食物。要多吃小米粥、山药粥、玉米粥等等，同时也要避免吃牛奶和辣椒、芥末、烈酒、咖啡等等；要多吃富含维生素的新鲜水果，要多喝水补充丢失的水分。

对于胆结石饮食食谱比较多的，第一，可以吃清淡的食物，包括吃青菜，油菜，菠菜等。第二，按时吃早餐。第三，吃容易消化的粗粮黑米粥，小米粥等，所以还是要重视，除了饮食注意外，还需调整生活习惯，不要喝酒，注意休息，适当体育锻炼。