睡觉总做梦怎么调理

吃避孕药可以调理月经，但是仅限于短效口服避孕药，一般女性月经不调，都可以通过短效避孕药进行月经周期调整。常见的使用短效避孕药调整月经的疾病是多囊卵巢综合征，这类患者月经周期不规律、月经推迟等，可以通过短效避孕药进行月经周期调整，调整时间需要遵医嘱决定。

气虚阳虚体质可以做以下调理：一，运动平时患者可以多做一些户外运动，如游泳、跑步、骑单车、打太极、快走等，以上运动可以增强体质，增强对疾病的抵抗力，有补肾的作用。二，饮食可以吃补气补阳的食物，如板栗、韭菜、羊肉、狗肉、狗鞭、鹿茸等。三，中药，可以用金匮肾气丸

肾不纳气可以做以下调理方法：一、饮食调理，可以吃枸杞、核桃、白果、板栗等食物，以上食物有补肾纳气的作用。二、中药可以吃人参、五味子、蛤蚧、冬虫夏草等中药，常用的中成药是七味都气丸、百令胶囊、固本平喘片等。三、生活要规律，不要熬夜。四、忌烟酒。

若患者有气血不足，可以做以下调理：一，饮食，平时可以多吃一些补气血的食物，如鸡汤、大枣、板栗等。不要吃辛辣刺激的食品，如辣椒、花椒等。二，中药，可以吃补气养血的中药，如八珍汤，八珍汤的功效是补益气血，对气血不足，有较好的治疗作用。三，生活要规律，气血不足的

老年人气血不足可以做以下调理：一、治疗原发病，若老年人气血不足是由于原发病引起的，这时可以治疗原发病，只有原发病得到较好的控制，气血不足的病情才能得到较好的改善。二、中药，可以用中药来治疗气血不足，常用的中药有黄芪、当参、川芎、当归等。三、饮食，可以吃治疗

30岁血压偏高，可以通过饮食进行调理，也可以采取药物进行治疗。如果患者血压已经超过149毫米汞柱，需要在医生指导下口服替米沙坦或者硝苯地平缓释片。此外，血压偏高的人群应该保持低盐、低油、低脂饮食，并且参加适当运动。避免熬夜，保证充足睡眠。

心情压抑的调理主要是走出家门，与家人以及朋友多沟通、多交流，不要一人呆在家里，并且去做一些力所能及的事情，提高自信心，改善患者的心情。经常想一些好的事情，不要沉迷于让人不开心的事情。养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起，保持身体的健康也有益于心情的改善。

胃肠湿热的病人，建议饮食上要注意，不可以吃肥甘厚腻的东西，油炸以及甜点少吃。应该吃些清淡蔬菜水果，还要多饮水。一般胃肠湿热的发生，与环境气候、饮食等因素有关。其中环境气候主要是夏秋季节，身体容易受暑热之邪，就会出现胃肠湿热现象。

无论是男人还是女人气血虚，都应该补气养血。一般调理的重点是加强营养，建议进食营养高质量的食物，比如各种动物的肉，可以直接吃或煮汤喝，还有蛋类、奶类等食物。如果食疗达不到补益的效果，建议服用药物治疗，比如八珍汤、十全大补汤等，一般汤药的效果会更好。

脾虚可以服用中药调理。脾虚包括脾和虚，一方面是消化功能不好，表现为脾胃虚弱，可以出现饭量减少、食后饱胀，还有些人会出现腹痛、腹泻、胃疼 。虚是整个身体偏虚弱，表现为容易生病。如果是脾虚，可以服用中成药健脾丸、参苓白术散、补中益气丸、附子理中丸等。如果症状比