身体上热下寒怎么调理？

正常脾肾虚，且湿气重是正常寒湿症的表现，如果同时出现腹胀，腹痛，腹泻，且大便比较稀溏精神不佳，正常可能就是出现的脾胃气虚或者湿气重所导致的。建议适当的吃补脾利气或者补肾的食物进行调理治疗。如果情节较为严重，建议及时去医院就诊，在医生的指导下使用药物进行调理

女性脾胃虚弱会导致整个身体或者机体出现消瘦的状态，免疫力也会急剧下降。建议平时生活饮食要以清淡的饮食为主，适当的吃小米粥、红豆红枣粥或者山药粥之类的食物。如果脾虚的症状较为严重，需要去医院就诊，在医生的指导下使用针灸、手术、药物的形式进行调理治疗。

脾不好的患者建议多吃比较补气益脾益胃的食物，例如小米，红枣山药红豆，南瓜等。饮食一定要以清淡易消化的食物为主，避免食用过于生冷辛辣刺激性油腻的食物。要多进行锻炼增强身体抵抗力，增加身体免疫力，如果情节较为严重，请及时去医院就诊，在医生的指导下使用药物进行调

脾虚的患者，首先在饮食上面要养成规律的饮食习惯。可以多吃健脾的食物，例如最常见的红枣，山药，小米等，要保证饮食上面多以清淡易消化的食物为主，不能吃生冷辛辣刺激性油腻的食物。一定也要保证适当的锻炼，增强身体抵抗力才能对症状。有一定的改善作用。如果情节较为严重

出现肠胃不适应，导致无法正常蠕动，或者出现便秘，腹痛，腹泻，食欲不佳等情况，一定要进行选择益生菌进行调节，因为适当的吃益生菌可以增加食欲。饮食上要注意不要吃过于生冷，辛辣刺激性有利的食物，也不要暴饮暴食。

白发也是非常多见的，尤其是年轻患者和平时的生活方式有一定的关联。在日常生活当中应该注意按时休息，不能熬夜或者劳累。平时也应该注意饮食调理，比如多进食富含维生素类的食品或者是深色的食物，比如说黑豆，黑芝麻，黑米等等，适当的进行体育运动和锻炼。

脸黄长斑者应该更注意睡眠、情绪以及防晒。而且从中医的角度出发，气血不足会导致面色发黄及色素斑的产生。因此，患者首先应该养成较好的起居习惯，按时休息，保持较好的睡眠。多进食富含优质蛋白以及维生素C、维生素E的食物，出门时注意防晒。同时也可在当地正规的中医院或者

酸性体质的人主要也是需要依靠积极的进行饮食方面的调控，减少能量物质的摄入以及选择合理的运动项目进行有氧运动，从而使人体代谢产生负平衡，使体重逐渐减轻。当然由于是酸性体质，在进行饮食调控活运动的基础上，每天要保证足够的饮水量，适当喝碱性的饮料，起到调整体内酸

怀孕要调理好身体，首先要养成良好的生活习惯，要早睡早起，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，要适当的锻炼身体，增强自身的免疫力，做常规的妇科检查。在备孕期间要戒烟，禁酒，不要喝浓咖啡，浓茶，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白的食物，不要吃的太油腻，不要吃冰冷刺激的

脾虚便秘是功能性消化不良的主要症状。多是一周内大便次数小于等于三次。治疗方案主要建议饮食调节为主。建议多食用含有纤维素的南瓜玉米，山药韭菜，芹菜等食物。除此以外可食用能够加强肠道蠕动的火龙果，香蕉，猕猴桃等水果。除此以外，还应培养宝宝的排便习惯，每天定时专