宫寒的调理措施如下：一、月经前后不要摄入冷饮和寒凉瓜果。二、注意保暖防寒，夏天的时候不能长期处于空调房里。三、如果经常痛经，可以按摩涌泉穴。四、多做有氧运动，并且在卵石上行走，以刺激足底的穴位，起到疏通经络的作用，并且促进全身血液循环。
脸上总是出现过敏，一般可以通过口服抗过敏药物治疗，比如可以口服第二代抗组胺药，氯雷他定、依巴斯汀等，也可以配合口服第一代的抗组胺药，比如酮替芬、苯海拉明等。同时，还要根据脸部过敏是否产生明显炎症性水肿，可以配合口服糖皮质激素强的松等，只要炎症得到有效的控制
对于性冷淡的女性，需找到诱发性冷淡的原因，再采取对症治疗。首先，在认知方面，女性由于家庭教育或者传统观念，认为性肮脏、不好的行为，所以对性比较抗拒；可通过认知行为治疗，调整患者认知情况，能够有效改善。其次，部分患者由于婚姻关系、家庭矛盾而引发，必要时可做家
白带褐色自己调理，一定要注意休息，减少活动，不要吃生冷、辛辣的食物，做好个人卫生。白带褐色往往说明女性的子宫腔里面有出血，首先要排除病理性的病变，比如粘膜下子宫肌瘤、子宫内膜息肉等等。如果没有器质性病变，可以自己调理，但如果出现病变，即使自己调理，症状也不
诊断为早期抑郁症，需根据患者情况咨询精神科医生，服用药物进行治疗，同时需配合心理咨询治疗；另外，个人的自我调整非常有必要。首先，患者需按时服药。其次，根据情绪、症状，有意识地多到户外运动，多晒太阳，可跑步、游泳或者打太极等，利于抑郁症状的康复。另外，培养兴
月经量少的女性，平时可以多吃豆制品，比如豆浆、豆腐等等，因为豆制品里面含有植物雌激素，能够促使子宫内膜生长，导致月经量增多。还可以在医生的指导下服用中药来进行调理，月经期间要注意保暖，避免受凉，不要吃生冷及辛辣刺激性的食物。
女人脚冰凉一般是由于肾阳不足所引发，可以做以下调理：一、饮食调理，多吃补肾阳食物，如羊肉、狗肉、韭菜、板栗、牡蛎、干贝等食物，以上食物可以改善肾阳虚引起脚冰凉等症状。二、中药，常用中药有肉桂、麸子、干姜、当参、黄芪、白术等，以上中药可以有效改善肾阳虚引起脚
肾虚中气不足可以做以下调理：一、饮食调理，可以吃补肾补中气食物，如羊肉、狗肉、韭菜、板栗等，以上食物对肾虚中气不足有较好辅助治疗作用。二、中药调理，可以吃补肾补中气中药，如黄芪、当参、肉桂等，以上中药对肾虚中气不足有较好治疗作用。三、生活要规律。四、平时要
身体容易疲劳可以做以下调理：一、生活要规律，不要熬夜，忌烟酒，保证充足睡眠，不要长时间看手机、玩电脑。二、平时多做户外运动，如游泳、跑步、骑单车、打太极等，以上运动可以增强体质，改善身体疲劳症状。三、饮食调理，可以吃补气血、补阴或补阳食物，如韭菜、板栗、黑
宫寒在日常生活中要注意不吃生冷寒性食物。尤其是月经前和月经期间。平时要多吃有暖宫作用食物，大枣、核桃、花生、红糖、姜茶。通过运动来提高身体阳气也能够调理宫寒。伴有明显痛经的，在月经期间可以通过热敷来缓解。要注意及时添加衣服，不要穿的太单薄，可能会加重宫寒。
