来姨妈前的征兆有哪些？

姨妈来的时候可以洗头，但是来月经期间女性身体抵抗力低下，洗头时要注意合适水温以及室内温度；洗头后要用干毛巾迅速擦干头发，然后用吹风机的热风吹干头发，避免受凉引起感冒而造成头痛。女性来姨妈期间身体抵抗力低下，要注意保暖，避免受凉；另外，饮食方面也要注意吃清淡

女人来姨妈期间可以少量喝咖啡缓解疲劳，如果大量喝咖啡容易造成神经兴奋，影响休息而导致身体疲倦。在月经期喝咖啡不利于睡眠；另外，咖啡会促进胃液分泌引起胃炎、胃溃疡，所以在来月经期间不建议喝咖啡。在平时生活中不建议长期大量饮用咖啡，在月经期饮食要吃清淡富有营养

大姨妈期间不一定能够泡脚，具体需要因人而异。如果女性月经量正常，一般不能长时间泡脚，因为泡脚的过程中会刺激足部穴位，使盆腔血液循环加速，从而会导致女性经量增多。此外，也有少部分女性月经量少，并且伴有痛经的表现，此时则可以适当泡脚。

姨妈不走是月经持续时间比较长，超过七天，这种情况可能子宫卵巢有器质性的疾病，也有可能是内分泌失调引起的。比较常见的导致月经持续时间比较长的，子宫卵巢的器质性疾病是子宫的腺肌症、多发性子宫肌瘤、粘膜下肌瘤，甚至是有内膜息肉，做B超是能够确定的。另外出现了功能

在姨妈期间，一般不能运动减肥。月经期间需要注意休息，不能做高强度的运动。可以适当做轻柔舒缓的拉伸动作，如瑜伽、形体操等。如果运动过于激烈，可能会引起月经量增多、经期延长等现象。如果没有痛经和经量多的症状，可以正常工作，注意不要劳累即可。此外，在月经期间，还

月经半个月来一次，出现内分泌失调。正常的月经周期25天到35天左右来一次，如果半个月来一次，偶尔出现有可能是出现排卵期出血，并不是月经；也有可能是因为女性吃紧急避孕药，导致月经提前，因为吃避孕药以后有撤退性的出血。如果不是以上情况，要考虑很可能卵巢分泌激素出现

在月经期间，女性可以吃性温或性热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等，可以每日三种早中晚交替食用。对于性平的水果，如苹果、葡萄、无花果等，在月经期间也可以适量食用。月经期间吃水果可以防止便秘，避免盆腔充血。但是，属性比较偏冷的水果不

姨妈结束第一天同房会不会怀孕，主要由女性的月经期和月经周期决定。如果月经结束后第一天距离排卵的时间比较长，大约四天左右，则月经结束后第一天同房怀孕的几率比较小，几乎没有怀孕的可能性。但是，如果月经周期比较短，经期比较长，月经结束后第一天在排卵期的四天之内，

如果女性备孕过程中来了月经，也可以继续吃叶酸。只有叶酸达到一定的血液浓度，才能有效预防出生缺陷，尤其是神经管畸形，包括脊柱裂、无脑儿等。叶酸不能在人体内合成，只能外源性摄入。深绿色的蔬菜、水果、豆类、坚果和动物的肝脏都富含天然叶酸，备孕的前三个月以及怀孕前

来姨妈期间吃东西太多会长胖，因为月经期消耗的热量很少，相对于整个人体而言微不足道，因此来月经不能帮助减肥。在正常情况下，姨妈期间会消耗大量的气血，容易导致机体抵抗力下降，适当增加营养摄入可以防止机体受到细菌入侵。但是不要食用油脂含量高、热量高的食物，以免长