睡懒觉的坏处都在这,看你还敢赖床吗?

管理员 2025-07-16 10:46:14 2

大部分人到周末时会睡懒觉,睡醒后通常会感到精神和体力已经完全恢复,但是睡懒觉也存在较多的坏处,例如消化道不适、诱发呼吸道疾病、心脏不适、诱发脑卒中等。

1、消化道不适

大部分睡懒觉的人不吃早餐,而是直接吃午餐,这样会导致早上消化道内没有食物,使胃酸条件反射地增多,人们睡醒后可能会出现腹痛、恶心呕吐等不适症状。如果本身存在慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病,经常睡懒觉还可能加重病情。

2、诱发呼吸道疾病

据调查研究表明,早晨空气浑浊度比较高,空气中存在较多的病原微生物,大部分人睡懒觉时会紧闭门窗,导致空气无法流通,病原微生物持续侵入呼吸道,就可能增加呼吸道疾病发生的风险,例如上呼吸道感染、支气管炎等。

3、心脏不适

人睡觉时心脏处于休息的状态,心脏的收缩力较弱,心排血量也较低,睡醒活动时心脏收缩力就会明显增强,心排血量也会增多。而长时间睡懒觉可能会导致心脏收缩力持续偏低,最终使心脏收缩乏力,人简单活动时就可能出现心慌、乏力、气短、心悸等表现。

4、诱发脑卒中

老年人的血液黏稠度比较高,经常睡懒觉可能会使血液黏稠度继续增高。如果老年人本身存在动脉粥样硬化、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病,可能会诱发脑卒中。

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