吃什么可以排便

管理员 2025-06-30 03:52:30 1

为了促进排便,防止便秘症状,可以在饮食上多吃富含膳食纤维的食物,比如各种粗粮、富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果,也要多喝水。同时也建议适当运动,促进胃肠的蠕动。

如果通过饮食和生活方式调整,仍然存在便秘,可以服用促胃肠动力的药物,比如莫沙必利、伊托必利等。也可以服用泻剂,比如乳果糖、番泻叶、聚乙二醇等。

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