气血不足时，可以通过吃红枣、猪肝、枸杞、桂圆、牛肉等食物，或是遵医嘱服用八珍颗粒、十全大补丸、人参养荣丸、驴胶补血颗粒等药物进行调理。
一.食物
1.红枣红枣富含铁元素，有助于补充血液，增强体力。建议每天吃3-5颗红枣，可以泡水喝或直接吃。
2.猪肝猪肝富含铁元素和维生素A，有助于补血、提高免疫力。建议每周吃1-2次猪肝，可以做成猪肝汤或炒猪肝等菜肴。
3.枸杞枸杞具有滋补肝肾、明目、润肺等功效，对于气血不足引起的头晕、乏力等症状有良好的缓解作用。
4.桂圆桂圆富含葡萄糖、蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分，具有益气养血、安神的作用。
5.牛肉牛肉富含蛋白质和铁元素，有助于补充气血，增强体质，可将其做成炖牛肉、牛肉汤等菜肴吃。
二.药物
1.八珍颗粒八珍颗粒具有补气益血的功效，含有补气成分人参、茯苓、白术、甘草和补血成分熟地、川芎、当归、芍药，常用于治疗气血不足引起的食欲不振、四肢乏力等症状。
2.十全大补丸十全大补丸由茯苓、当归、肉桂等组成，在八珍颗粒的基础上增加了黄芪和肉桂，能够发挥温补气血的功效，可以改善气血不足引起的面色苍白、头晕自汗、月经量多等症状。
3.人参养荣丸人参养荣丸主要由人参、炙黄芪、熟地黄、肉桂等中药材组成，能够改善形瘦神疲、身体无力等症状，对于心气虚、失眠等属于气血不足者效果较好。
4.驴胶补血颗粒驴胶补血颗粒能够补血益气，还可以调经，改善气血不足引起的面黄肌瘦、头晕目眩、月经量少等症状。
需要注意，以上药物均需要在医生的指导下使用，以保证对症有效性和安全性。
