要避免类风湿性关节炎加重，需采取早期诊断和治疗、药物治疗、物理治疗、康复锻炼、饮食调理、心理调节、预防感染、定期复查等综合措施。
1、早期诊断和治疗
类风湿性关节炎的早期诊断和治疗非常重要。早期治疗可以减轻炎症，防止关节损伤和畸形的发生。如果出现关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，应及时就医，进行相关检查，如类风湿因子、血沉、C反应蛋白等，以明确诊断。
2、药物治疗
类风湿性关节炎需要长期治疗，药物治疗是控制病情的关键。常用的药物包括非甾体抗炎药、糖皮质激素、改善病情抗风湿药等。患者应按照医生的建议按时服药，不要自行增减药量或停药。
3、物理治疗
物理治疗可以缓解关节疼痛和肿胀，改善关节功能。常用的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、针灸、艾灸等。患者可以根据自己的病情选择合适的物理治疗方法。
4、康复锻炼
康复锻炼可以保持关节的灵活性和稳定性，减轻关节疼痛和肿胀，预防关节畸形的发生。患者可以进行适当的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，也可以进行关节活动度训练、肌肉力量训练等。
5、饮食调理
饮食调理对于类风湿性关节炎的治疗也有一定的帮助。患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。
6、心理调节
类风湿性关节炎是一种慢性疾病，患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。心理调节对于病情的控制也非常重要。患者可以通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解心理压力，保持心情愉悦。
7、预防感染
感染是类风湿性关节炎加重的重要诱因之一。患者应注意个人卫生，避免感染。在流感季节，应及时接种流感疫苗，预防感染的发生。
8、定期复查
类风湿性关节炎需要定期复查，以了解病情的变化情况。患者应按照医生的建议定期进行检查，如X光、CT、MRI等，以评估关节损伤的情况。
