来月经就偏头痛原因包括激素变化、精神因素、饮食因素、缺乏运动等。
1、激素变化
女性在月经期间,体内雌激素水平会显著下降,这种激素变化可能导致脑血管舒缩功能紊乱,进而引发偏头痛。同时,体内水分储留增多也可能加重偏头痛的症状。
2、精神因素
月经期间,女性往往会出现情绪波动、焦虑、紧张等精神因素,这些情绪变化可能诱发或加重偏头痛。因此,保持良好的心态对于缓解经期偏头痛至关重要。
3、饮食因素
经期饮食不当也可能引发偏头痛。例如,摄入过多咖啡因、巧克力、酒精等刺激性食物,可能会加重偏头痛症状。建议经期选择清淡、营养均衡的饮食,避免摄入这些刺激性食物。
4、缺乏运动
月经期间,女性活动量可能会减少,身体血液循环不畅,这可能导致偏头痛的发生。适度的运动可以促进血液循环,缓解偏头痛症状。因此,经期可以适当进行低强度运动,如散步、瑜伽等。
如果症状严重,要尽快就医。