孕晚期打呼噜可能是体重增加、激素变化、睡姿不当、孕期疲劳等原因造成。
1.体重增加
孕期体重不断上升,尤其是在孕晚期,过多的脂肪在咽部堆积,可使咽腔狭窄,导致呼吸气流不畅而出现打呼噜现象。
2.激素变化
孕期激素水平发生显著改变,可能会引起鼻黏膜水肿、充血,造成鼻腔通气受阻,进而在睡眠时容易出现打呼噜。
3.睡姿不当
不合适的睡姿可能会影响呼吸道的通畅性。比如仰卧时,舌根可能会后坠,加重呼吸道狭窄,从而诱发或加重打呼噜。
4.孕期疲劳
孕晚期孕妇身体负担较重,容易感到疲劳,睡眠会相对更沉,肌肉也会更松弛,这也可能导致打呼噜。
需要注意的是,虽然孕晚期打呼噜较为常见,但如果打呼噜非常严重、伴有呼吸暂停或孕妇自觉有明显不适等异常情况时,应及时就医,进行相关检查和评估,以排除可能存在的疾病因素,如睡眠呼吸暂停低通气综合征等,确保孕妇和胎儿的健康安全。同时,孕妇应尽量保持良好的生活习惯,如控制体重合理增长、采取合适的睡姿、避免过度劳累等,以减少打呼噜的发生或减轻其程度。