如果你的月经已经两个月没有来了，这可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果你的月经周期一向规律，但这次月经推迟了两周以上，首先要考虑是否怀孕。你可以进行早孕测试或去医院进行血液检查，以确定是否怀孕。
2.压力和情绪：长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能会影响月经周期。尝试放松自己，通过运动、冥想、深呼吸等方式来减轻压力。
3.体重变化：过度减肥或体重增加过多都可能影响月经。确保你的体重在健康范围内，并保持均衡的饮食和适度的运动。
4.健康问题：某些健康问题也可能导致月经不规律，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题、糖尿病等。如果你有其他症状或疑虑，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。
5.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经。如果你正在服用药物，咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
6.生活方式改变：生活方式的改变，如作息不规律、熬夜、过度饮酒、吸烟等，也可能对月经产生影响。尽量保持健康的生活方式。
如果你的月经推迟了两个月，建议你采取以下措施：
1.就医咨询：首先，你应该去看医生。医生会进行详细的身体检查和询问你的病史，以确定原因并给出适当的建议和治疗方案。
2.检查和诊断：医生可能会建议进行一些检查，如B超、激素水平测定等，以进一步了解你的身体状况。根据检查结果，医生会做出准确的诊断。
3.治疗：根据诊断结果，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、生活方式调整、手术治疗等，具体取决于病因。
4.遵循医嘱：一定要严格按照医生的建议进行治疗和随访。按时服药、定期复查，并注意生活中的注意事项。
5.关注身体变化：在治疗过程中，密切关注自己的身体变化。如果出现异常症状或月经仍然不规律，及时告知医生。
需要注意的是，对于一些严重的健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，月经不规律可能是长期存在的，需要长期治疗和管理。此外，对于青春期女孩和更年期妇女，月经不规律也可能是正常的生理现象，但仍应咨询医生以确保身体健康。
总之，如果你的月经两个月没有来，不要惊慌，但也不要忽视。及时就医咨询，了解原因并采取适当的措施是非常重要的。保持良好的生活习惯和心态，有助于维护月经的正常规律。
