450度近视属于中度近视,需要采取一些措施来控制近视的发展,包括佩戴眼镜、注意用眼卫生、增加户外活动、控制用眼距离、合理饮食等。
1.佩戴眼镜
建议及时佩戴合适的眼镜,以矫正视力并减轻眼睛的疲劳和压力。
2.注意用眼卫生
保持良好的用眼习惯,避免长时间近距离用眼,每用眼45-60分钟后,要休息5-10分钟,向远处眺望或做眼保健操。
3.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间,让眼睛充分接触阳光,有助于预防近视的发生和发展。
4.控制用眼距离
保持正确的读写姿势,眼与书本的距离应保持33-35厘米,胸部与桌子的距离应保持6-8厘米。
5.合理饮食
多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物,如蔬菜、水果、动物肝脏等,有助于保护眼睛。