皮肤过敏能吃的食物包括富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含ω-3脂肪酸的食物、清淡易消化的食物等，尽量避免吃辛辣刺激性食物、油腻食物、海鲜类食物、发物等。
一.能吃的食物
1.富含维生素C的食物维生素C可以增强免疫力，有助于缓解过敏症状。因此，皮肤过敏患者可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等。
2.富含维生素E的食物维生素E具有抗氧化作用，可以减轻过敏反应。皮肤过敏患者可以多吃一些富含维生素E的食物，如杏仁、鳄梨、橄榄油等。
3.富含ω-3脂肪酸的食物ω-3脂肪酸可以减轻炎症反应，缓解过敏症状。皮肤过敏患者可以多吃一些富含ω-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽油、核桃等。
4.清淡易消化的食物皮肤过敏患者应该避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重过敏症状。因此，患者应该多吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
二.避免吃的食物
1.辛辣刺激性食物如辣椒、芥末、姜、蒜等，这些食物会刺激皮肤，加重过敏症状。
2.油腻食物如油炸食品、动物脂肪等，这些食物会增加皮肤负担，加重过敏症状。
3.海鲜类食物如鱼、虾、蟹等，这些食物容易引起过敏反应，加重皮肤过敏症状。
4.发物如羊肉、狗肉、韭菜等，这些食物会加重过敏症状，不利于皮肤过敏的恢复。
