胳肢窝淹了发红疼是指腋窝存在间擦疹，其主要和摩擦、潮湿闷热、分泌物刺激、细菌感染、真菌感染等因素有关，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行治疗。
1.摩擦
腋窝部位的皮肤在反复摩擦下，尤其是当衣物材质粗糙或活动时，会导致皮肤表层受损，形成微小的伤口，从而引发间擦疹，产生局部发红、疼痛等症状。
建议选择柔软、透气的衣物材质，避免穿过紧的衣物，以减少摩擦。同时，可以使用甘油、保湿霜等温和物质擦拭腋窝，能够湿润皮肤，并促进修复。
2.潮湿闷热
腋窝部位容易出汗，如果在高温环境下或是穿着不透气的衣服，腋窝处汗液会增多，而汗液当中的无机盐成分刺激皮肤，会引起间擦疹，产生不适。并且，潮湿闷热的环境也不利于皮肤的自然修复。
建议及时清洁，同时可以穿透气的纯棉衣服，以保持腋窝部位的清洁和干燥。此外，也要注意避免长时间在高温环境中，如果在室内，可以使用电风扇、空调等，将室温控制在24-26℃。在必要时，也建议使用止汗露来减少腋窝出汗现象，从而减轻间擦疹。
3.分泌物刺激
腋窝部位的皮脂腺和汗腺分泌物在长时间积聚后，会形成一层油腻的薄膜，这层薄膜会阻碍皮肤的正常呼吸，并对皮肤产生刺激，引起间擦疹，出现瘙痒、红肿、疼痛、溃疡等症状。
建议每天洗澡，定期清洁腋窝部位，能够减少分泌物的积聚，但是需要避免使用含有酒精、香精等刺激性成分的清洁产品，以防加重皮肤损伤，引发疼痛。
4.细菌感染
当腋窝部位的皮肤受损时，细菌容易通过伤口侵入，引发感染，而细菌不断刺激，会导致皮肤红肿、疼痛，出现间擦疹。
患者需要遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、阿莫西林等药物，能够起到抗菌消炎的作用。此外，也需要注意腋窝卫生，避免用手瘙痒，防止感染加重。待感染恢复后，间擦疹也会逐渐消退。
5.真菌感染
真菌容易在潮湿环境中繁殖，如果腋窝处存在大量的真菌，因为真菌繁殖对皮肤产生炎性刺激，会形成间擦疹，容易引发红斑、瘙痒、脱屑等症状。
建议穿透气、大小合适的衣物，能够保持腋窝部位的清洁和干燥。在医生指导下使用克霉唑、氟康唑、特比萘芬等药物，能够起到抗真菌的作用，有助于促进愈合。此外，紫外线照射或红外线治疗也能够改善腋窝处的血液循环，加快炎症的消退。
除了上述注意事项外，在饮食上，患者需要避免吃辣椒、肥肉等辛辣、油腻的食物，可以适当多吃菠菜、玉米、香蕉等新鲜蔬果，能够补充人体所需的矿物质、维生素等，对加快皮肤代谢和修复有一定的帮助。
