老人骨质疏松一般会出现乏力、骨骼畸形、骨折频发等症状。
1、乏力
骨质疏松会导致骨密度下降,骨骼负重能力下降,老人易出现乏力、疲惫感。
2、骨骼畸形
若老人病情严重,可能导致脊柱出现压缩性骨折,导致脊柱畸形,老人身高可能出现下降。
3、骨折频发
由于骨骼强度下降,在受到外力刺激时易出现骨折。
老人骨质疏松可以吃含有丰富的钙离子的食物、含有丰富的维生素D的食物、钙剂等。
1、含有丰富的钙离子的食物
老人日常可以食用豆腐、虾仁、豆浆等食物,其中钙含量较高,可以补充钙质,缓解骨丢失。
2、含有丰富的维生素D的食物
维生素D可以促进机体对钙离子的吸收,老人日常可以进食沙丁鱼、三文鱼等食物,其中维生素D含量较高。
3、钙剂
在医生建议下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物,帮助增加骨密度,延缓病情进展。