刚拔完牙疼可以通过咬住纱布、冰敷、避免刺激、休息、保持口腔清洁、合理用药等方法缓解疼痛。
1.咬住纱布
拔牙后创口处会放置纱布，应咬住纱布30分钟到1小时，以起到压迫止血的作用，同时也能在一定程度上减轻疼痛。纱布可以帮助创口形成血凝块，促进伤口愈合，减少出血和疼痛。
2.冰敷
在拔牙后的24小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷在拔牙侧的面部，每次1520分钟，间隔一段时间后可重复。冰敷可以使局部血管收缩，减少渗出和肿胀，从而缓解疼痛。注意不要直接将冰袋放在皮肤上，以免冻伤。
3.避免刺激
拔牙后当天应避免刷牙、漱口、吸吮创口或用舌头舔创口，避免食用过热、过硬、辛辣等刺激性食物。这些行为可能会导致血凝块脱落，引起出血和疼痛加剧。尽量选择温凉、软烂的食物，如米粥、面条等。
4.休息
拔牙后应保证充足的休息，避免剧烈运动和过度劳累。休息可以帮助身体恢复，缓解疼痛和不适。可以适当抬高头部，以促进血液回流，减轻面部肿胀。
5.保持口腔清洁
虽然拔牙后当天不能刷牙漱口，但可以在24小时后用温水轻轻漱口，保持口腔清洁。之后可以逐渐恢复正常的刷牙，但要注意避开拔牙创口。口腔清洁有助于预防感染，促进伤口愈合。
6.合理用药
如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用适量的止痛药物，如布洛芬。但应注意按照医生的建议用药，不要自行增减药量或同时服用多种止痛药物，以免引起不良反应。同时，如果拔牙后出现发热、创口持续出血、剧烈疼痛等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，每个人对疼痛的感受和反应不同，缓解疼痛的方法和效果也会有所差异。如果疼痛持续不缓解或出现其他异常情况，应及时与医生沟通，以便采取进一步的治疗措施。同时，拔牙后的恢复过程需要一定的时间和耐心，要严格按照医生的嘱咐进行护理和观察。
