怀孕初期，胎儿处于敏感和脆弱的阶段，通常怕剧烈运动和重体力劳动、不良饮食习惯、高温环境、性生活不当、病原体感染和化学物质等。
1.剧烈运动和重体力劳动
怀孕初期，孕妇应避免剧烈运动和重体力劳动，如短跑、举重、投掷、货物装卸等，因为上述活动可能导致身体疲劳、子宫收缩加快，从而增加流产的风险。
2.不良饮食习惯
孕妇应避免大量的食用辛辣、寒凉、油腻和高糖食物，如辣椒、生鱼片、薯条、蜂蜜等，以免食物可能刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，甚至影响胎儿的正常发育。
3.高温环境
胎儿在孕早期对高温环境较为敏感，高温可能导致胎儿神经系统畸形。因此，孕妇应避免长时间处于高温环境中，如桑拿房、热水浴等，并尽量保持室内通风。
4.性生活不当
在孕早期，孕妇应节制性生活，因为不当的性生活可能刺激子宫，导致流产。特别是前三个月内，孕妇应避免性生活，以确保胎儿的稳定和安全。
5.病原体感染和化学物质
孕妇还需要尽量避免接触病原体和有害化学物质，如病毒、细菌、辐射、农药等，以免影响到胎儿正常的发育，导致畸形或流产等问题出现。
建议孕妇在怀孕初期适量吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、苹果、生菜、萝卜等，帮助补充身体所需要的营养物质。此外，怀孕初期，孕妇可能会出现恶心、呕吐、乳房胀痛等早孕反应，是正常的现象，不必过于担心。但如果出现腹痛、阴道出血等症状，应及时就医，排除先兆流产或异位妊娠等异常情况。
