近视眼球外凸改善方法是角膜塑形镜、近视手术、控制用眼时间和距离、增加户外活动、保持良好的用眼习惯、营养均衡等。
1.角膜塑形镜
这是一种特殊设计的隐形眼镜，晚上佩戴，白天可以恢复清晰视力。角膜塑形镜通过改变角膜的形状来矫正近视和散光，长期佩戴可能有助于控制眼球的增长，从而减轻眼球外凸的程度。
2.近视手术
对于成年人，近视手术是一种可选的治疗方法。常见的近视手术包括激光近视矫正术和眼内屈光手术等。这些手术可以永久性地改变角膜的曲率或眼内的屈光状态，从而改善视力并减轻眼球外凸。
3.控制用眼时间和距离
长时间近距离用眼是导致近视进展的主要原因之一。因此，控制用眼时间和距离非常重要。每隔一段时间，应该休息一下眼睛，远离电子设备或书本，眺望远方或进行眼部放松运动。
4.增加户外活动
研究表明，户外活动可以有效预防近视的发生和进展。阳光中的紫外线可以刺激视网膜分泌多巴胺，有助于抑制眼轴的增长。因此，尽量增加户外活动时间，尤其是在阳光充足的时候。
5.保持良好的用眼习惯
保持正确的用眼姿势，保持适当的阅读距离和照明条件，避免在晃动的环境中阅读等。此外，定期进行眼部检查和屈光度数的调整也是很重要的。
6.营养均衡
摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果和鱼类等，有助于维持眼睛的健康。
在采取任何措施之前，需要咨询专业的眼科医生的建议。
