头皮发炎脱发需要及时采取保持头皮清洁、避免搔抓头皮、就医查明原因、注意饮食、调整生活习惯、避免刺激性因素等措施进行治疗和护理。
1.保持头皮清洁
定期清洗头发，去除头皮上的污垢和油脂，但要注意避免过度清洁，以免破坏头皮的正常屏障功能。使用温和的洗发水，避免使用刺激性强的产品。
2.避免搔抓头皮
头皮发炎时可能会有瘙痒感，但搔抓会加重炎症，甚至导致头皮损伤和感染扩散。应尽量克制搔抓的冲动，可通过轻拍等方式缓解瘙痒。
3.就医查明原因
明确头皮发炎的原因，如细菌感染、真菌感染、脂溢性皮炎等。医生会根据具体情况进行诊断，并制定个性化的治疗方案，可能包括外用药物、口服药物等。
4.注意饮食
保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，有助于头皮健康和头发的生长。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重头皮炎症。
5.调整生活习惯
保持良好的作息规律，避免熬夜和过度劳累。减轻压力，因为长期的精神压力可能影响头皮健康。
6.避免刺激性因素
如避免频繁烫染头发、使用不合适的发胶等，这些都可能对头皮造成刺激和损伤。
头皮发炎脱发的恢复需要一定的时间，要严格按照医生的建议进行治疗，不要擅自停药或更改治疗方案。同时，要密切观察头皮和头发的变化，如有异常及时复诊。
