怎么能改掉睡觉咬紧牙关

管理员 2025-07-13 21:18:11 2

睡觉时的牙关紧闭现象可能与心理压力、焦虑情绪有关,或与口腔内的某些疾病如冠周炎、龋齿等存在联系,甚至可能与咬合关系异常有关。因此,治疗这一症状可以采取心理调适、口腔疾病治疗、咬合关系调整等措施。

1、心理调适

对于情绪紧张或焦虑导致的牙关紧闭,首先要认识到这并不是严重疾病,从而避免因此产生进一步的焦虑。针对生活中的压力,可以适当采取调整措施或寻找途径进行宣泄。若焦虑、抑郁情绪较重,可以考虑辅以药物治疗。

2、口腔疾病治疗

建议前往口腔科进行专业检查。一旦发现如龋齿、冠周炎等口腔问题,应及时治疗,以避免口腔问题导致的夜间牙关紧闭。

3、咬合关系调整

若口腔内存在咬合早接触、干扰颌等问题,可以通过咬合调整或颌垫使用等方式进行纠正,从而改善睡眠中的牙关紧闭现象。

需要注意,若经常出现夜间牙关紧闭的情况,建议尽早到正规医疗机构进行检查,以便根据具体情况得到适当的治疗。

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