得抑郁症的前兆表现有很多,包括情绪持续低落、失去兴趣和乐趣、疲劳和缺乏精力、睡眠问题、食欲改变、自我否定和自责等。
1.情绪持续低落
忧郁症患者常常会感到悲伤、绝望、无助等负面情绪,这种情绪可能会持续数天、数周甚至数月。
2.失去兴趣和乐趣
患者对以前喜欢的活动失去兴趣,无法体验到快乐,甚至对日常生活中的活动也感到无趣。
3.疲劳和缺乏精力
经常感到疲倦、无力,即使休息也无法缓解这种疲劳感。
4.睡眠问题
可能会出现失眠或嗜睡的情况,或者睡眠质量下降,如多梦、易醒等。
5.食欲改变
食欲减退或增加,体重可能会有所变化。
6.自我否定和自责
患者可能会对自己产生负面评价,过度自责或有内疚感。