维生素d是钙吗？

白发是缺维生素B，也会缺少铜、铁、锌元素以及多种氨基酸，平时一定要注意加强营养，营养要均衡，不要挑食。含有维生素B较丰富的食物有动物的肝脏、深色和绿色蔬菜、坚果类、香菇、瘦肉，含有微量元素高的食物有鱼虾、小麦、红糖等，还要多吃黑豆、黑木耳、黑米等黑色的食物。

b6维生素主要是用于治疗妊娠期的呕吐、唇部的干裂、脂溢性皮炎、动脉硬化、高胆固醇、肌肉失调、精神障碍等病症。缺乏b6维生素会有食欲不振、口腔溃疡、长粉刺、贫血、神经障碍、头痛、秃头等表现发生，b6维生素具有预防这些症状的作用。生活中可以经过吃谷类、肉类、豆类来补

高血压的患者可以正常服用维生素c。维生素c的摄入并不会对血压的稳定造成负面影响，反而可以加快身体代谢的速度，促进血管内有害物质的排出，对心血管系统的健康有益处；还能提高身体免疫力。其次，服用维生素c也能达到美容养颜、淡斑的效果，对皮肤状态的改善也有好处。此外

维生素e对男性性功能有一定好处，因为维生素E可以改善血液循环，有助于扩张微循环作用，进而对男性阴茎海绵体的小血管也有一定扩张作用，能够改善男性的性功能。同时，维生素E中还含有生育酚，属于一种抗氧化剂，可以促进性激素的分泌，能够使男子精子活力和数量增加。但是维

鱼肝油不只是维生素d，还含有维生素a。其中，维生素a的主要功能是维持机体正常生长，生殖，视觉，上皮组织健全及抗感染免疫功能。如果缺乏维生素a，可造成小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下可造成呼吸道，消化道和泌尿道

鱼肝油和维生素D最本质的区别，是鱼肝油中还含有一种维生素A，维生素A可以避免夜盲症，缓解视力疲劳。两种作用大致相同，主要是治疗和预防佝偻病，促进钙剂的吸收，一般鱼肝油比较适合出生一岁到三岁的婴幼儿，可以促进宝宝的视力发育，具体是要选择哪一种，还是要去医院做一

维生素d3并不是鱼肝油。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素a和维生素d，而维生素d3是一种脂溶性维生素，不溶易水，只能溶解在脂肪或者脂肪溶液中，它主要是由人体自身合成的。人体的皮肤中含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生

首先是来源不同，鱼肝油大多是从鱼类肝脏中提取的，除了维生素A和维生素D外，还有DHA等成分；而维生素AD制剂，主要来自高纯度合成维生素AD，具有严格的药物标准，并被国家建议为婴儿维生素AD的补充剂。其次，维生素AD滴剂相对于鱼肝油来说，其维生素a和维生素d的配比，更符合

痛风病人是能吃维生素C的。痛风是由于嘌呤代谢紊乱，而造成体内血尿酸升高的一组代谢性疾病。而正常的吃维生素C一般不会使体内的血尿酸水平升高，同时维生素C在一定程度上有利于体内淤积的血尿酸溶解，因此又助于尿酸的排泄。但是维生素C不能够治疗痛风，不能够缓解关节疼痛等

容易上火，尤其是口腔容易表现出溃疡的情况，多和缺乏维生素有一定的关系，可以适当的口服维生素c、维生素b等。此外，也可以多补充一些锌，比如口服甘草锌、葡萄糖酸锌口服液等。除了口服维生素外，可以适当的口服一些清热泻火的药物，比如牛黄清胃丸、大黄清胃丸、黄连上清丸