滑雪后浑身酸痛怎么缓解？

　　滑雪后浑身酸痛，可以经过按摩理疗、泡热水澡、继续坚持活动等方法来缓解。但若是肌肉拉伤导致的浑身酸痛，就得要立即停止活动，进行针对性治疗。滑雪后浑身酸痛，若是由于运动后乳酸大量沉积，无法及时吸收导致的，可以经过以下几个方法缓解第一，按摩理疗，可以促进血液循环，能够有效地消除肌肉的紧张，缓解肌肉的酸痛感觉，按摩力度应轻重适宜，不然容易导致肌肉损伤。第二，泡热水澡，可以促进血液循环，加速体内的乳酸吸收和排出，有助于缓解肌肉的酸痛感觉。第三，坚持继续活动，可以促进体内新陈代谢，加速吸收，快速地缓解疼痛。若是由于肌肉拉伤导致的浑身酸痛，需要立即停止活动，经过局部热敷、针灸、按摩、理疗，外敷膏药来缓解，不能继续运动，不然会加重肌肉的损伤。