湿热体质吃什么调理？

　　对于湿热重的患者，平时饮食一定要注意清淡，辛辣刺激油腻燥热的食物要尽量避免，坚持选择用薏苡仁煮红豆粥喝，可以起到健脾祛湿的作用。而对于便秘，可以选择开塞露或者是服用乳果糖口服液进行通便治疗。

　　病情分析：湿热毒说明体内长期受到湿热之气的侵袭，患者通常会出现长痘痘、便秘以及口干舌燥等症状。建议：口服清热解毒的药物进行治疗。治疗期间清淡饮食，少吃辛辣食物，多喝水，改善症状。

　　病情分析：湿热分为多种，需要分清楚到底是湿气重还是热气重。湿热的患者常表现为头身困重、恶心厌食、大便溏稀、口苦口渴、尿少色黄等。建议：可以通过中医辨证施治。注意事项：平时应该避免居住环境过于潮湿，避免吃辛辣、甜腻、肥厚的食物。

　　病情分析：脾胃湿热是属于中医的理论，一般患有这样的疾病会出现的症状有身热口苦、渴不多饮、尿少而黄、汗出不解、舌质红、苔黄腻等。建议：你可以去医院中医科就诊，检查后可以知道是否有脾胃湿热的症状。

　　体质湿热的人群，可以通过控制饮食和适当运动过缓解病情。适合体质湿热的人食用的食物有薏米、芡实、山药、茯苓等，食物，能够起到利水渗湿的作用，有利于减肥。平时适当多做有氧运动，也能够起到减肥的作用。

　　病情分析：气虚湿热的患者可以吃一些人参，具有很好的补气作用，对于湿热也可以选用清热利湿的药物进行治疗，从而缓解症状。日常生活中还应多吃补气类的食物，如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、大豆类以及红枣等。

　　脾虚湿热的患者可以使用清热化湿、理气和中的中药调理。你可以使用黄连、栀子、半夏、茯苓、银花、蒲公英等中药治疗。在治疗期间建议你吃容易消化的食物，多吃含有纤维素的食物促进胃肠道的蠕动，缓解脾虚的症状。

　　脾胃湿热患者通常会出现大便不成形、口臭、白带异常、胃不适、腹胀等症状，从你的讲述来看，很大可能是就是脾胃湿热导致的。建议你到医院做确诊检查，再在医生的指导下服用除湿清热的药物，例入二妙丸等。

　　湿热体质人群，可以从饮食方面进行调理，可多食用祛湿热的食物，如豆薏米小米粥，甘草茶、菊花金银花茶等；多进行运动，如快走、慢跑、爬山等，促进排汗排湿；居住的环境要保持干燥，经常通风，尽量不要居住在阴暗潮湿的地方。

　　您好，体内湿热一般是饮食不当引起的，您首先要注意调整饮食，少吃油炸、煎炒等易上火的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，如豆芽。冬瓜、山药等具有利湿作用的食材，还可以用薏苡仁与赤小豆煮水服用。注意平时不要熬夜，多运动。