经常失眠怎么办？

　　有些女性在月经前一周由于激素水平波动，有可能会有失眠症状。一般月经之前雌激素就会变少，会有紧张、心慌、气短、易怒等现象，这种生理上的不平衡会影响睡眠质量而导致失眠。如果是严重失眠，建议还是去医院做相关检查，明确具体原因，然后对症处理。建议平时养成良好的

　　月经期失眠的主要原因，是由于患者在这个时期体内激素分泌明显改变，对睡眠中枢造成一定影响，出现的失眠表现。也有些患者在月经期会有明显的不适症状，对其心理造成严重影响，出现极度焦虑压抑的状态时，也会影响到睡眠出现失眠。患者在这个时期要及时进行心理方面的调理

　　月经前一周严重失眠，可能与机体激素分泌异常和自身心理因素有关。这种现象一般是正常的，因为月经前机体内的雌激素和孕激素水平下降，会引起烦躁、易怒等情绪的改变，加上本身的心理因素的作用，致出现失眠的症状。一般不需要进行特殊治疗，主要是放松心情，适当的锻炼。

　　产妇坐月子期间严重失眠，其原因可能是因为情绪压力过大，或者是夜间频繁的哺乳。还有可能是因为身体的不适、产伤、切口的疼痛等等引起来的失眠。女性失眠会引起产妇气血不足，还会影响乳汁的分泌。其处理措施主要是从心理上的安慰，放松心情，减轻自身的压力。如果是因为

　　坐月子期间出现失眠，睡不着，这种情况可能是患上了产后抑郁症。一般来说产后抑郁症可以通过应用新型的抗抑郁药和心理治疗的方式来进行干预的。产后抑郁症是产后大约半年之内出现的抑郁障碍，好发于产后四个月之内。除了分娩之后，血中的激素的剧烈变化外，心理社会因素也

　　失眠，中医辨证分虚证和实证。虚证，为阴血不足，心失所养；实证，为邪热扰心。治疗失眠，需要补虚泻实、调整脏腑阴阳、安神定志。常用中成药有天王补心丸、朱砂安神丸、酸枣仁丸等，具体用药方法请遵循专业医生指导。生活中应注意克服紧张、焦虑等不良情绪，养成良好的睡

　　你好，减肥药物使用，过度紧张劳累及压力刺激等都容易诱发失眠。建议尽量不要随意去吃药物，适当减减压，妥善处理好相应的生活事件，晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。

　　最快治疗失眠的方法是维持平常的心态进入睡眠，很多人失眠是因为睡前想事情想的太多，失眠就不要过多的思虑，过度紧张，过度劳累，闭目养神可以改善睡眠，也可以运用轻缓的音乐促进睡眠，音乐一直以来是调动人心情很好的方式，可以缓解压力，陶冶心情，帮助睡眠。可以适当

　　失眠最常见的病因主要包括环境因素、患者自身的疾病因素，以及心理因素，找到合适的病因，就容易找到合适的治疗方法。对于失眠患者，找到合适病因是治疗的关键，对于环境因素来讲，改变环境可以改善睡眠。对于患者自身的疾病因素，例如神经衰弱引起的失眠，可以口服中成药

　　患者最近严重失眠的情况，建议患者可以在睡前适当的喝一杯牛奶，具有催眠的作用。另外也可以冲一些枣核粉也具有安神作用。失眠的情况一般多考虑属于神经调节的问题，有可能和患者近期烦心事过多，或者是由于经常工作生活过于紧张，劳累等原因有关系。药物方面可以使用营养