最近一星期都失眠难以入睡？

　　病人晚上睡不着觉，可能是睡眠入睡困难，是失眠的一种类型，然后这样长期导致失眠。目前失眠的治疗方法主要还是两种：1、药物治疗，如果想快速入睡，吃个药物就行，当然药物有副作用；2、另外一个非常重要的方法也是非常好的方法是非药物治疗。在非药物治疗里主要是失眠的

　　对于失眠患者想要快速入眠，是有一些行为训练可以达到这个目的。首先在睡眠前要调整呼吸，将所有的注意力关注在呼吸上，将呼吸调整到又深又慢，类似于深睡眠时的呼吸节律。同时配合从头到脚全身肌肉慢慢的放松下来。通过呼吸训练以及肌肉放松训练，会很快地过渡到优质的睡

　　失眠的问题，如以入睡困难为主，这时如想达到快速入睡，最好的方法，即适当的服用安眠药。常用的安眠药具体有以下：1、苯二氮?类的安眠药：即各种安定，或某某西泮，均属于苯二氮卓类的安眠药，如艾司唑仑，即舒乐安定，以及劳拉西泮、阿普唑仑、奥沙西泮，均属于这一大类

　　焦虑症无法入睡可以在医生指导下使用安神助眠药物治疗。安神助眠药物能够改善病人长时间入睡困难和失眠多梦症状，还可以提高睡眠质量，缓解精神萎靡和身体疲倦症状，具体用量和用药时间需谨遵医嘱。焦虑症无法入睡多数是长时间病情治疗不佳和精神长时间处在紧绷状态造成，

　　少量的饮酒可能会起到活血化瘀的作用，如果饮酒过量对身体就会造成伤害。酒后造成肩膀酸痛无法入睡，如果酒喝的比较多，尽量自行呕吐，以减少酒精的吸收，可用温热水，用毛巾对肩膀进行热敷，促进局部的血液循环，缓解疼痛，也可以自己按摩肩部。可以口服止疼药，例如芬必

　　婴儿很难入睡。在大部分情况，这是由于儿童体内缺乏微量元素。不提倡儿童盲目服用药物。家长应当及时带子女到医院检查，查明原因，及时治疗。如果儿童经常表现出腹胀、腹泻等不舒服的表现，可能是由于胃肠道消化功能减弱和睡眠不适导致的。可以给孩子吃一段时间的宝宝健脾

　　睡觉之前可以给宝宝洗个热水澡，这样宝宝就会睡得舒服，还可以给宝宝讲故事，念儿歌，到时候熄灯。轻柔的电视音乐生都可以有效的帮助宝宝进入睡眠状态。反正不管是怎么哄宝宝睡觉，都要保证宝宝在睡觉之前不要过度的兴奋，一般在安静状态下，一会儿工夫，宝宝就会很快入睡

　　新生婴儿入睡困难有可能由于没有安全感，需要妈妈守候。一些小宝宝夜里出現又哭又闹有可能由于挨饿，需要喂母乳。纯母乳喂养的小宝宝非常容易补钙过量，导致夜里又哭又闹，入睡困难等状况，需要在大夫具体指导下补钙补锌。1、不久出世的新生婴儿，假如出現入睡困难，有可

　　三岁的宝宝，由于比较小思想单纯，思维能力和认知能力以及心理活动都比较简单，没有精神压力，心理压力以及心理问题等因素影响，因此入睡困难没有神经衰弱的原因，表现出入睡困难，考虑是宝宝身体不适，有感冒，腹痛，饥饿或者是有鼻塞和扁桃体肥大而影响呼吸的原因，而造

　　给宝宝一个舒适的睡觉环境和合理的安排宝宝的作息时间，这都会让宝宝养成一个自主入睡的好习惯。宝宝如果缺钙的话，也会耽误宝宝的睡觉习惯，在饮食上如果给宝宝吃的过于刺激，也会影响宝宝的睡眠。在宝宝晚上睡觉的时候，给宝宝一个比较舒适的环境，比如一盏温暖的灯或者