每天该摄取多少卡路里？

　　病情分析：人每天消耗1500的千卡到2000千卡的卡路里算正常。建议：如果在减肥阶段，每天消耗的卡路里一定要超过摄入的卡路里，饮食方面需要吃低卡路里的粗纤维食物，这样能够减少热量的摄入，对于减肥是非常有效的。

　　每个人因为从事的体力劳动和脑力劳动不同，所以消耗的热量也有差异。一般正常人每天的消耗热量在1800到2200左右，建议：您可以选择跑步，跑步消耗的热量也是很高的，正常跑步一小时消耗600左右的卡路里。注意事项：您同时还要控制每天饮食的摄入。

　　卡路里是食物中所含的热量和人体释放出的热量，正常人每天消耗多少卡路里是无法准确计算的，因为它与人体健康状况、摄入的总热量等因素有关，大概可根据30cal乘以个人体重进行计算。

　　你好，卡路里是指一克水在一大气压下提升一摄氏度所需要的热量，一般一克脂肪中含有九卡路里的热量。100卡路里约等于11.1克脂肪，人体消耗脂肪需要燃烧7500卡路里才能减轻一千克脂肪。100卡路里减少的含量太少，不会对体重产生影响。

　　每天运动消耗多少卡路里最好要根据自身的基础代谢率和体脂率以及运动的目的来评估，成年女性一般一天基础代谢率是1200-1500千卡左右，如果她想锻炼身体，每天需要消耗200到300卡路里，想减肥就要消耗600到800的卡路里。

　　人体每时每刻都在消耗能量，正常人一天消耗多少卡路里还要根据人的体重、每天进行多少运动、身高、年龄等情况来计算，每个人每天消耗的能量都是不同的。一般女性安静状态下一天消耗1200卡路里，男性消耗1600卡路里。