坐飞机时,可通过吞咽、咀嚼、捏鼻鼓气、按压耳屏、戴耳塞、多喝水等方法缓解耳鸣。
坐飞机时,由于外界气压变化,可能会导致耳鸣。以下是一些缓解坐飞机耳鸣的方法:
1.吞咽、咀嚼:咀嚼口香糖或吃零食有助于打开咽鼓管,缓解耳部压力。
2.捏鼻鼓气:用手捏住鼻子,闭紧嘴巴,用力向耳朵方向吹气,使鼓膜活动,缓解耳部不适。
3.按压耳屏:用手指按压耳屏,反复按压数次,可促进耳部血液循环,缓解耳鸣。
4.戴耳塞:佩戴合适的耳塞,可以减少耳部压力变化,缓解耳鸣。
5.多喝水:保持身体水分充足,有助于缓解耳部不适。
需要注意的是,如果耳鸣症状严重或持续时间较长,建议及时就医。此外,孕妇、耳部疾病患者、心血管疾病患者等特殊人群在乘坐飞机时,应更加注意耳部保健,如有必要,可在医生指导下采取相应措施。