食管癌自测方法包括观察症状、自查口腔、检查颈部、注意饮食，不能替代医学检查，高危因素有吸烟、饮酒、烫食等，预防措施有戒烟酒、健康饮食、治疗食管疾病等。
食管癌是一种常见的恶性肿瘤，早期症状不明显，容易被忽视。如果能够早期发现并治疗，食管癌的治愈率较高。因此，了解食管癌的自测方法对于早期发现食管癌非常重要。以下是一些食管癌在家里的自测方法：
1.观察症状：食管癌最常见的症状是进行性吞咽困难，即在吞咽固体或半固体食物时感觉困难或有哽噎感。此外，食管癌还可能导致胸骨后疼痛、烧心、反流、消瘦、乏力等症状。如果出现这些症状，应及时就医。
2.自查口腔：食管癌有时会导致口腔或喉咙的异常，如口腔溃疡、喉咙疼痛、声音嘶哑等。可以通过自查口腔来发现这些异常。
3.检查颈部：食管癌可能导致颈部淋巴结肿大，可通过触摸颈部来检查是否有肿块或硬结。
4.注意饮食：食管癌患者在进食时可能会感到食物在食管内停滞或有异物感。注意观察自己的饮食习惯，是否有进食困难、哽噎感等。
需要注意的是，这些自测方法并不能完全替代专业的医学检查，如胃镜、食管造影等。如果有食管癌的高危因素（如长期吸烟、饮酒、食管癌家族史等）或出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
食管癌的高危因素包括：
1.长期吸烟、饮酒。
2.喜食烫食、腌制、烤制食物。
3.患有食管癌前疾病或癌前病变，如食管上皮不典型增生、反流性食管炎等。
4.有食管癌家族史。
5.长期接触亚硝胺类化合物等致癌物。
食管癌的预防措施包括：
1.戒烟限酒。
2.避免食用烫食、腌制、烤制食物。
3.多吃新鲜蔬菜、水果。
4.积极治疗食管癌前疾病或癌前病变。
5.定期进行食管癌筛查。
总之，食管癌的自测方法可以帮助我们早期发现食管癌，但不能替代专业的医学检查。如果有食管癌的高危因素或出现上述症状，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。同时，保持健康的生活方式和饮食习惯，定期进行食管癌筛查，有助于预防食管癌的发生。
