怀孕了玩手机对宝宝可能有一定影响，但具体影响程度因人而异。
手机辐射属于非电离辐射，目前并没有足够的证据表明其会对胎儿的发育产生不利影响。然而，长时间玩手机可能会带来以下一些问题：
1.影响孕妇休息：手机屏幕的光线可能会干扰孕妇的睡眠，导致疲劳和不适。
2.增加孕妇颈部和背部的压力：长时间低头看手机可能导致颈部和背部的疼痛。
3.减少孕妇的活动量：过度沉迷于手机可能使孕妇减少身体活动，对自身健康和胎儿的发育不利。
为了减少玩手机对宝宝的潜在影响，孕妇可以采取以下措施：
1.控制使用时间：尽量限制每天玩手机的时间，避免过度依赖。
2.保持正确的姿势：使用手机时，注意保持正确的姿势，避免长时间低头或弯腰。
3.增加活动量：定期起身活动，进行适量的散步、孕妇瑜伽等运动。
4.选择合适的时间：在晚上睡觉前避免使用手机，以免影响睡眠。
5.与他人互动：多与家人、朋友交流，分享孕期的经历和感受。
此外，孕妇在怀孕期间还应注意均衡饮食、定期产检、避免接触有害物质等，以确保自身和胎儿的健康。如果孕妇对手机使用对胎儿的影响有任何疑虑，建议咨询医生或专业的医疗机构，以获取个性化的建议。
总之，虽然目前尚无确凿证据表明玩手机对胎儿有直接危害，但为了安全起见，孕妇应适度使用手机，并采取适当的措施保护自己和胎儿的健康。
