胫骨骨折术后的弯曲锻炼应在医生指导下进行，包括早期的肌肉收缩、中期的关节活动度和力量训练，以及后期的强化训练。锻炼时要遵循循序渐进原则，注意正确姿势，避免过度疲劳和不适。定期复查X光片，根据愈合情况调整锻炼计划。
胫骨骨折术后的弯曲锻炼需要在医生的指导下进行，以避免不当的运动造成二次伤害。以下是一些关于胫骨骨折术后弯曲锻炼的建议：
1.术后早期：术后1-2周内，骨折处通常较为脆弱，此时主要进行肌肉的等长收缩练习，即肌肉的紧张和放松，同时进行关节的活动度练习，如屈伸踝关节、膝关节等。
2.中期：术后2-6周，骨折处开始形成纤维连接，此时可以逐渐增加关节的活动度和肌肉的力量训练。可以使用拐杖或助行器部分负重，进行站立和行走练习，但要注意避免过度疲劳和摔倒。
3.后期：术后6周以后，骨折处逐渐愈合，此时可以进行更加强化的锻炼，包括增加负重、提高关节活动度和肌肉力量等。可以进行一些功能性训练，如上下楼梯、慢跑等，以恢复正常的生活和运动能力。
4.注意事项：
在进行弯曲锻炼时，要遵循循序渐进的原则，逐渐增加角度和强度，避免过度弯曲造成骨折移位。
同时，要注意保持正确的姿势和动作，避免不正确的姿势导致关节损伤。
如果在锻炼过程中出现疼痛、肿胀或其他不适症状，应立即停止锻炼，并咨询医生的意见。
定期复查X光片，以了解骨折愈合情况，并根据医生的建议调整锻炼方案。
总之，胫骨骨折术后的弯曲锻炼需要在医生的指导下进行，根据个人情况制定合理的锻炼计划，并坚持进行，以促进骨折的愈合和康复。
