孕早期吃三文鱼、鳕鱼、鲫鱼、黑鱼等鱼类对胎儿发育较好，但需注意选择新鲜、无污染的鱼类并彻底煮熟，同时保持均衡饮食。
孕早期吃以下几种鱼对胎儿发育较好：
1.三文鱼：富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于胎儿大脑和眼睛的发育。
2.鳕鱼：肉质白细鲜嫩，清口不腻，营养丰富，被人称为“液体黄金”，尤其适合孕妇食用。
3.鲫鱼：有益气健脾、清热解毒、通脉下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
4.黑鱼：有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。
需要注意的是，孕妇在食用鱼类时，应选择新鲜、无污染的鱼类，并彻底煮熟，以避免感染寄生虫和细菌。此外，孕妇应该保持均衡的饮食，摄入各种营养物质，以确保胎儿的健康发育。
总之，孕早期是胎儿器官形成的关键时期，孕妇应该注意饮食的均衡和多样化，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时避免食用生肉、生鱼和未煮熟的食物，以减少感染和食物中毒的风险。如果孕妇对饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
