7个月以上宝宝可以将木耳作为辅食添加，但要注意控制摄入量、充分煮熟、观察过敏反应，并与其他食物搭配食用。
宝宝能不能吃木耳？
宝宝7个月以上可以将木耳作为辅食添加，但要注意以下几点。
一、宝宝能吃木耳吗
7个月以上的宝宝可以将木耳作为辅食添加。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有很好的滋补作用，能提高宝宝的免疫力。
二、宝宝吃木耳的好处
1.补血
木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
2.清肠
木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
3.促进生长发育
木耳中含有丰富的钙，能促进宝宝的骨骼发育。
三、宝宝吃木耳的注意事项
1.控制摄入量
宝宝的消化功能尚未完全发育成熟，因此应适量食用木耳，避免引起消化不良。
2.充分煮熟
木耳在食用前应充分煮熟，以避免细菌和寄生虫感染。
3.注意过敏反应
有些宝宝可能对木耳过敏，在添加木耳辅食后应注意观察宝宝是否出现过敏反应，如皮疹、腹泻等。如有异常，应及时停止食用并就医。
4.与其他食物搭配
为了保证宝宝的营养均衡，应将木耳与其他食物搭配食用，如蔬菜、水果、肉类等。
四、宝宝吃木耳的做法
1.木耳粥
材料：木耳、大米、瘦肉、盐、葱花
做法：
（1）将木耳泡发后切碎，大米洗净；
（2）瘦肉洗净切末；
（3）将大米、木耳、瘦肉末放入锅中，加适量水煮成粥；
（4）加入盐、葱花调味即可。
2.木耳炒鸡蛋
材料：木耳、鸡蛋、盐、葱花
做法：
（1）将木耳泡发后洗净切丝，鸡蛋打入碗中搅拌均匀；
（2）锅中倒入适量油，油热后倒入鸡蛋液炒熟盛出；
（3）锅中再倒入少许油，放入葱花爆香，加入木耳丝翻炒均匀；
（4）加入炒好的鸡蛋，加盐调味翻炒均匀即可。
五、总结
7个月以上的宝宝可以吃木耳，但要注意控制摄入量、充分煮熟、观察过敏反应，并与其他食物搭配食用。同时，家长应根据宝宝的实际情况调整食物的软烂程度和摄入量，以确保宝宝的健康成长。
