一岁多宝宝一日三餐的安排应根据营养需求和饮食习惯制定，需注意饮食均衡、控制食物分量、软烂易于咀嚼等，具体可咨询医生或营养师。
一岁多宝宝一日三餐的安排应根据其营养需求和饮食习惯来制定，以下是为您提供的具体建议：
1.早餐
主食：选择全麦面包、米粉、燕麦片等富含碳水化合物的食物，以提供能量。
蛋白质：可以选择鸡蛋、豆腐、酸奶等，有助于宝宝的生长发育。
蔬菜和水果：摄入适量的蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、香蕉等，以获取维生素和膳食纤维。
2.午餐
主食：米饭、面条、馒头等均可，可根据宝宝的喜好选择。
蛋白质：肉类（鸡肉、鱼肉、瘦猪肉等）、豆类（豆腐、红豆、绿豆等）或蛋类是不错的选择。
蔬菜和水果：与早餐类似，选择多样化的蔬菜和水果。
3.晚餐
主食：与午餐相似。
蛋白质：可选择虾仁、瘦肉等，同时搭配一些蔬菜，如西兰花、菠菜等。
汤类：适量的汤品可以增加饱腹感，如蔬菜汤、鸡汤等。
4.其他注意事项
饮食均衡：每餐应包含碳水化合物、蛋白质、蔬菜和水果等多种营养素，以保证宝宝的营养需求。
控制食物分量：宝宝的胃容量较小，应控制每餐的食物分量，避免过度进食。
注意食物质地：一岁多的宝宝牙齿尚未完全发育，食物应煮得软烂一些，便于咀嚼和消化。
培养良好的饮食习惯：定时进餐，培养宝宝自主进食的能力，避免过度依赖奶瓶或奶嘴。
注意食物安全：选择新鲜、卫生的食材，烹饪时确保食物熟透，以防止细菌感染。
每个宝宝的生长发育情况不同，饮食需求也会有所差异。在安排宝宝的一日三餐时，还需根据宝宝的实际情况进行适当调整。如有特殊情况，如过敏或疾病等，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更个性化的建议。
