哪些鱼不是发物?

叶艳彬 2025-06-28 13:42:28 1

草鱼、鲫鱼、鲶鱼、鳊鱼等鱼一般不属于发物。

草鱼中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、微量元素等,适量食用草鱼有助于滋补开胃、保护眼睛、护发养颜。

鲫鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、烟酸等成分,适量食用有助于补肝养目、健脑益智等。

鲶鱼中的蛋白质、矿物质等含量也相对较高,适量食用对健脑益智、强健筋骨、美容养颜等都有一定的作用。

鳊鱼中含有丰富的膳食纤维、矿物质等,适量食用对开胃健脾、补虚养血等有一定的好处。

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