牙黄变白最好方法是什么？

　　首先要建议你注意自己的口腔卫生情况，早晚刷牙，饭后漱口，用点美白功效的药膏，其次要注意定期去医院洗牙，因为有些牙垢的时间长了都是会变黄的，也可以定期用洗牙粉去清洗，效果都是比较好的，同时在饮食上多吃对牙齿有美白效果的蔬菜，比如芹菜，香菇等。

　　鼻涕黄变清说明炎症得到控制了，是感冒恢复好转的症状，多见于细菌感染，也可能是病毒感染。这段时间建议你多休息，注意饮食清淡，还要多喝水，注意保暖，过几天就会痊愈的。

　　指甲发黄变空考虑是灰指甲导致的病症，通常是由于受到真菌感染导致的症状。其次也可能是由于甲癣导致的症状，建议及时去医院检查，进行对症治疗。治疗期间要注意指甲的卫生，以免出现继发感染。

　　指甲发黄变厚考虑是灰指甲引起的，一般是真菌感染导致。其次也可能是由于甲癣导致的症状。可以去医院检查病因，如果是灰指甲可以内服伊曲康唑或特比萘芬药物，外用冰醋酸擦拭，每日三次，是可以有效的帮助缓解的。

　　可以去口腔科洗牙。平时应该注意个人卫生，少吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，保持自身口腔内部的清洁。在日常刷牙的时候，也可以使用苏打水进行刷牙漱口，从而可以达到美白牙齿的效果。