要怎样才能快速睡着？失眠怎么办？

每次快睡着的时候都感觉心跳加速、呼吸困难，考虑可能和冠心病心绞痛，心律失常，心力衰竭，神经衰弱、心功能不全、躯体化障碍、慢性肺源性心脏病、焦虑症等因素有关。建议及时到医院就诊，详细检查。

宝宝的胃容量小并且位置水平，吃奶的时候容易吞下比较多的空气，空气在胃的上部，奶液在胃的下部很容易吐奶。宝宝睡着的时候如果发生呛奶容易造成肺炎，所以宝宝睡着了也要给宝宝拍嗝排尽胃内的空气。可以用双手托住宝宝的后腰和头颈部，让宝宝趴在肩膀上，轻轻拍打宝宝的后背

快睡着时突然抽搐不一定是癌症。癌主要指的是起源于上皮组织的恶性肿瘤，当恶性肿瘤破坏神经和周围细胞的时候，可能会导致快睡着突然抽搐的现象，但此症状不具有代表性，单凭此症状无法判断为癌症。也可能是由于身体缺钙所造成，此时会出现肢体乏力和注意力不集中等现象；还考

应当每天在10:00按时上床睡觉，早晨6:30按时起床，养成一个规律的睡眠习惯，每晚睡觉之前防止长期的玩手机或看电脑，不要吃一些过于油腻油炸、快餐之类的食品，这样不利于消化，不利于睡眠，最好不要喝浓茶，咖啡，可乐，刺激性的饮料，最好不要在睡觉之前做剧烈的运动，此外

帮助病人合理安排睡眠时间，养成良好的睡眠习惯，白天可多一些适当的体育活动，午后、晚间不要饮茶或含咖啡因的饮料，最好不要饮酒。对于比较严重的失眠病人可进行睡眠行为的控制：有睡意时上床睡觉，不要在床上做和睡眠无关的事如看书、看电视等，白天最好不要午睡，睡前2小

一要睡着就会惊醒，有可能和受了惊吓有关系，也有可能和过度的紧张、焦虑、压力大有关，神经衰弱或者神经官能症的人也可能会表现出类似的症状。要保持稳定的情绪，防止紧张，不要胡思乱想，睡觉之前可以做室内的瑜伽以及体操等，有利于放松身心的活动，喝一些热的牛奶，也可以

一睡觉就出汗又叫盗汗，男人晚上睡觉出虚汗，除和睡眠环境空气流通状况、寝具透气和否有关外，有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可能表现出夜间盗汗的情况;此外，内分泌失调，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗

晚上睡着了出汗，正常称为盗汗。是指睡时汗出，醒时汗止，有时醒了以后可以发现一身衣服湿冷，必须换上干爽衣服才能继续入睡。盗汗的原因，中医认为有两种情况，一是阴虚盗汗，常伴随颧红，低热，五心烦热，心烦失眠，尿赤便结，舌红苔少，脉细数，治疗宜滋阴清热止汗，可以用

盗汗就是睡觉出汗啊。醒来发现出汗啊。也可能是植物神经失调，也可能是结核感染等。建议首先检查是否是有结核感染的可能，意见建议：建议拍片首先看看肺部，如果检查没有问题就可能是身体虚弱造成的，和植物神经失调的可能，西医效果不是很好。建议口服中药治疗。或吃虚汗停颗

你是一个学生，白天应当积极参加集体活动。好好学习，按时完成作业，这样心里就放松了，身体也会健康，成绩好的话，心情也会愉快。也不会死的过多，这样晚上睡觉就会睡的很快。如果觉得自己精力充沛，那就坐在那里看会儿书再睡，就可以了。