胃不好吃什么养胃养生？

脑梗塞的患者，在平时养生的时候，可以适当到户外做一些养生的运动，比如太极拳，跑步，散步，游泳等方式都可以预防脑梗塞，临床在平时也可以适当喝一些养生汤，比如枸杞山药和排骨来熬粥，在日常生活当中，平时也可以适当多吃一些绿色的水果和蔬菜，来促进身体的恢复。

食疗养生简称食养，就是利用食物来影响机体各方面的功能，使身体获得健康或愈疾防病的一种养生方法，也就是说经过饮食来保养身体。因为日常生活中，有一些食物即有营养价值又有药用价值，比如说红豆薏米粥，既能作为饮食，又有一定的药用价值，不仅能缓解饥饿，还能有祛湿消肿

夏季能喝一些绿豆汤，绿豆具有清热解暑的效果，也能喝一些丝瓜汤、冬瓜汤、海带汤，这些汤都非常的清淡，比较适合夏季饮用。建议在夏季用鲜榨的果蔬汁代替可乐、奶茶等的饮品，可以各种水果和蔬菜搭配起来，比如苦瓜汁、芹菜汁、黄瓜汁等，这些都具有润肠通便、清热解暑的效果

想要养生排毒，可以依靠运动、饮食和日常生活方式等方式来达到一定的效果。每天要坚持锻炼，经常锻炼的人不仅充满活力，体内毒素排泄的速度也会增快。在饮食方面，可以在晨起后喝一杯蜂蜜水，对于排便有很好的帮助。日常生活方面，要防止熬夜、经常生气等，可以减少体内毒素堆

冬季养生主要是做好肾脏保健工作，能有效地预防感冒，还能强身健体。对肾有保护作用，还能抵抗寒冷，增强人体的免疫力和抗病能力。也能延缓衰老。早晨吃些热食，有助于人体阳气的生发。也能养肾防寒，滋养五脏。夜间食用一些有益睡眠的有益食品。冬季可食用牛肉、羊肉、韭菜、

春天要注意坚持运动，因为春季人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，人体循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应增多，汗腺分泌增加，因此说春季是阳气升发的季节。因此，春季要保持心情愉快、舒畅，早睡早起，多到户外活动锻炼消除春困。这样人体的肝气才能调和畅达，使周身气血和畅、五

夏季养生的话可以经常喝一些菊花茶。菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化病人有显著疗效。

吃银耳。银耳是滋阴润燥的饮食佳品，它润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特性，正适合秋季的平补原则。银耳的食用方法有多种，最常吃到的是银耳羹。将银耳撕成小块，水发1小时左右，食用时取适量发好的银耳加适量冰糖（糖尿患者可不加）用水烧开即调制完成，也可加些梨、百合、

冬天天气寒冷，应当喝温性的茶饮，如红枣桂圆枸杞茶、红茶、玫瑰花茶、红糖姜茶、普洱茶等，发热或上火时，不宜喝以上茶饮。冬天不宜喝绿茶、隔夜茶，茶叶不宜冲的太浓，浓茶会影响睡眠。

养生要注意健康饮食。5款春季养生粤菜和汤水：1.生薏仁、扁豆、淮山煲猪肚汤，该汤水能健脾、和胃、去湿。2.姜葱芫茜支竹煲鱼头（或鱼片）汤，该汤水能通阳健脾、和肝养胃。3.花生冬菇焖凤爪，能温阳悦脾、养肝润筋。4.海参蹄筋焖烧肉，能益气养肝、健脾和胃。5.荞菜炒黄鳝片