女人吃什么补气补血？

人体补气的穴位有关元穴、气海穴、神阙穴、足三里穴等。这些穴位都具有补气温阳的作用，可以经过针灸，或者艾灸的方法进行调理，可以用于治疗气虚气脱等症。临床多见的一些脾肺气虚，肾气不足，脾肾阳虚造成的腹泻腹痛、中气下陷以及久病亡阳等，都可以用这些穴位进行治疗。其

孕妇补气补血主要有传统补血保健品、富含维生素的蔬菜、含铁蔬菜、肉和蛋以及其他干果和水果。蔬菜本身富含各种营养。无论是孕妇还是儿童，老人还是年轻人，多吃蔬菜肯定对身体有好处，孕妇也不例外。菠菜、发菜和其他红根蔬菜含铁比较多。孕妇经常喝菠菜汤和发菜汤，这对补血

由于脾胃为气血生化之源，补气补血可以考虑选择中药八珍汤或者归脾汤加减调理治疗，中成药有健脾生血颗粒，按照说明书常规服用？如果食补的话，适当的多吃瘦肉鸡蛋牛奶山药蚕蛹。在中医上来说肾主骨生髓，所以补水的食物可以用一些补肾的。比如黑豆，猪腰子，核桃，猪骨髓，牛

平时可以多吃些富含植物雌激素的食物，比如黄豆、小米、黑豆、蜂皇浆以及鹿胎膏、阿胶糕等。同时建议女性在月经过后，可以选择用黄芪当归炖鸡汤喝，具有很好的滋补气血的效果。或者是经常性的用枸杞、桑葚泡水喝，也可以起到滋补肝肾的效果，有助于补充气血。一定要注意休息，

提气补气多见药食同源的有：人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、白术、山药、甘草。以上药食同源的药材既可以泡水喝补气，也可以和食物一起熬汤补气，比如人参排骨汤、黄芪鲤鱼汤、排骨山药汤等。多见的补气食物如下：椰子肉，本草纲目记载其有“益气，去风，食之不饥，令人面

补血补气平时能吃一些乌鸡，正常吃乌骨鸡不仅能滋阴养血，还具有补血益气的功效。然而，吃乌骨鸡时，要注意不要吃得太多，避免产生相反的效果。身体表现出不适的时候，正常是因为气血不足导致的。病人正常会表现出健忘，心悸，心慌气短、健忘，头昏眼花，皮肤粗糙，面色暗淡等

产后如果表现出气血亏虚，可以多吃一些补气益血的食物补充，比如红枣、核桃、禽蛋类、奶之类、豆制品、花生、黑芝麻、鸭血等等，这些食物都是可以补血补气的，产后表现出补血补气多数是由于在分娩期失血过多造成的，因此一定要及时补充。

对于补气血，中药建议吃四君子汤加上四物汤，当然也可以选用一些补气血的穴位，例如可指按足三里穴、中脘穴等穴位，因为这样的穴位都是可以健脾补气的穴位，经常按摩这些穴位具有补益气血的作用。此外，平时气血不足的病人不能剧烈运动，可以做一些慢的运动，有利于气血的化生

可以选择三种红汤来补充气血。它由红花生壳、红豆和红枣组成。也能吃龙眼、菠菜、动物肝脏、黑芝麻、鸭血、猪血等。它们在补气生血方面都有很好的作用。此外，由于脾是后天之本，也是气血生化之源，因此健脾药物具有益气养血的功效，如茯苓、山药、芡实等。

气虚常经过饮食进行调理，比如人参、黄芪、西洋参、党参、白术及甘草等。此外，平时还可多吃些西红柿、蘑菇、红米、甘草及椰子肉等，有利于女性的身体健康。此外，还可以经过四君子汤及补肺汤等中药治疗。