跳绳减肥腿会粗吗?

程志安 2025-06-28 06:01:14 1

跳绳主要靠腿部活动来带动整个身体,运动后小腿上会产生大量乳酸带来酸痛感并使得小腿长肌肉变粗,所以在运动后应当用手捶打小腿直至酸痛感消失,防止小腿张粗。跳绳是一个非常好的减肥项目,在做跳绳运动时,全身上下的肌肉都会跟着运动,但是任何运动都需要注意方法,才能达到良好的塑形目的。

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