失眠睡眠浅多梦怎么办？

失眠多梦和神经衰弱、身体虚弱、肾虚、植物神经功能障碍、精神紧张等有关，生活中压力过大、精神焦虑或者是长时间睡眠时间不规律都会造成经常性的失眠多梦，还易造成头晕、心烦、乏力等表现，可服用刺五加片、安神脑液和谷维素治疗调理，平时适当运动增强体质，注意规律作息，

虽然睡眠的时间够了，但是还是睡眠的质量欠佳，有多梦，但是还好，没有影响第2天的工作和生活，还是建议睡觉前防止看手机，电脑，防止看电视，保持室内光线黑暗，睡觉前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，防止饮浓茶咖啡等脑神经兴奋药物，同时保持心态的平和，防止压力过大。

这可能是神经衰落的表现，注意调整心态，防止情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。建议，要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的了；每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。也可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。

多梦易醒中医上讲多是因为心血不足造成的；可以经过服用中成药或者服用中药来治疗。常用的中成药有归脾丸、柏子养心丸、养血安神丸等；可以服用的中药有党参、白芍、川芎、当归、何首乌、酸枣仁、柏子仁等。此外饮食上能吃些瘦肉、豆制品、牛奶、胡萝卜、香蕉、胡萝卜等。

睡觉易醒梦多可能是表现出了神经衰弱和植物神经紊乱。也有可能是在生活中压力过大、情绪过度紧张造成的。在晚上睡觉前可以用热水泡脚，喝一杯牛奶来改善睡眠的质量。同时睡觉前不要看一些恐惧的电视剧和小说，要多听一些轻缓的音乐，营造良好的睡眠环境，有利于睡眠。

失眠一般是由于神经衰弱造成的，和自主神经功能障碍有关。建议口服谷维素、维生素B1、安神补心丸治疗。平时要注意养成良好的休息习惯，防止疲劳，保持愉快的心情。可以多吃一些核桃，坚果类的食物，在晚上睡觉前最好不要做工作，防止过度疲劳，尽量少熬夜。

茯苓15茯神20石菖蒲10远志10莲子10酸枣仁15首乌藤30炒薏苡仁30桔梗15白术20合欢花15法半夏10陈皮10甘草10，用上面这个。

多梦首先考虑是神经衰弱造成的，其次考虑是精神紧张造成的，此外不排除是精神疾病造成的情况，积极处理，改善情况。若是神经衰弱造成的。平时生活中不要熬夜，多休息，保证充足的睡眠时间。防止压力过大，保持心情舒畅。

28岁，分析您所述的症状，多见于神经调节紊乱导致的，同时和免疫力低下有关，必要时，请到医院神经内科进行检查在当地医生的指导下，朱砂安神丸口服，人参归脾丸口服，健脑补肾丸口服，加强体育锻炼是关键，贵在坚持

嗜睡多梦，这样的疾病表现出的时候一般都是表现出了，我们心情方面的抑郁的表现，有时候抑郁症的病人就会表现出嗜睡多梦这样疾病现象的发生，因此说对于抑郁症的疾病病人，应当及时的进行抗抑郁方面的进行治疗。