乳腺增生能否自愈需视情况而定，一般可通过调整生活方式、缓解压力等方法自愈，但症状持续不缓解或出现肿块等异常时应及时就医。
乳腺增生是否能自愈，需要根据具体情况来判断。一般来说，乳腺增生是一种良性疾病，大多数情况下可以自愈，但也有少数情况下需要治疗。
乳腺增生是由于女性体内雌激素水平升高，刺激乳腺腺体和间质增生所致。常见于25-45岁的女性，主要表现为乳房疼痛、肿块和乳头溢液等。大多数乳腺增生患者的症状较轻，可通过调整生活方式、缓解压力等方法自行缓解。
以下是一些可能导致乳腺增生自愈的情况：
1.生理性乳腺增生：在女性的生理周期中，雌激素水平会发生变化，可能导致乳腺增生。这种增生通常是生理性的，会随着月经周期的结束而自行缓解。
2.轻度乳腺增生：如果乳腺增生的症状较轻，没有明显的肿块或疼痛，通过调整生活方式、减轻压力、健康饮食等方法，增生可能会逐渐减轻或消失。
3.去除病因：如果乳腺增生是由于生活方式不良、压力过大、内分泌失调等原因引起的，通过改变这些因素，增生可能会得到改善。
然而，也有一些情况需要注意：
1.症状持续不缓解：如果乳腺增生的症状持续不缓解，或逐渐加重，影响生活质量，应及时就医。
2.发现肿块：如果在乳腺增生的过程中，发现乳房有肿块，应及时进行检查，以排除其他潜在的疾病。
3.其他异常：如果出现乳头溢液、乳房皮肤改变等异常症状，也应及时就医。
对于乳腺增生的治疗，一般包括以下方法：
1.生活方式调整：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、减少吸烟和饮酒等。
2.心理调节：缓解压力，保持心情愉悦，可通过冥想、瑜伽、心理咨询等方法。
3.药物治疗：在医生的指导下，使用一些药物来缓解症状，如抗抑郁药、镇痛药等。
4.手术治疗：在极少数情况下，如乳腺增生导致严重的乳房畸形或怀疑有恶变时，可能需要手术治疗。
需要注意的是，乳腺增生的治疗应根据个体情况进行，患者应在医生的指导下选择合适的治疗方法。此外，定期进行乳腺检查也是非常重要的，以便及时发现和处理任何潜在的问题。
总之，大多数乳腺增生可以自愈，但如果症状持续不缓解或出现其他异常，应及时就医。同时，保持健康的生活方式和定期进行乳腺检查有助于预防和早期发现乳腺增生。
